Jana Laanemets – kogemusnõustaja, kriisi- ja leinanõustaja

Olen kogemusnõustaja, kriisi- ja leinanõustaja alates 2020. aastast. Olen võtnud südameasjaks vaimse tervise probleemidega inimeste ja nende lähedaste toetamise.

Omandasin magistrikraadi eesti keele ja kirjanduse õpetaja erialal Tallinna Ülikoolis 1997. aastal. Aastatel 2014–2019 õppisin Tartu Ülikoolis õigusteadust, läbides enamuse bakalaureuseõppe ainetest.

Viimastel aastatel olen läbinud mitmeid erialaseid koolitusi: kogemusnõustaja baaskoolitus, lahenduskeskse nõustamine, kriisi- ja leinanõustamine, traumeeritud inimese toetamine ning CARe metoodika rakendaja väljaõpe.

Kogemusnõustamise valdkonnad: läbipõlemine, depressioon, ärevushäire

Minu töömeetodite hulka kuuluvad isiklik taastumiskogemus, lahenduskeskne nõustamine ning kriisi- ja leinanõustamine.

Mul on kolm täiskasvanud last ja üks lapselaps. Kui väärtushinnangud on paigas, siis on lihtne teha valikuid – minu pere on minu jaoks alati esikohal.

Psühholoog Sandra Kaasik  

Olen lõpetanud Tallinna Ülikooli psühholoogia bakalaureuse- ja magistriõppe nõustamispsühholoogia erialal 2019. aastal.

Oma professionaalses arengus olen järjepidevalt täiendanud teadmisi ja oskusi erinevatel konverentsidel ja täiendkoolitustel, sealhulgas kognitiiv-käitumusliku teraapia ja pereteraapia algkoolitustel, lahenduskeskse lühiteraapia ning motiveeriva intervjueerimise koolitustel, samuti ohvriabi põhikoolitusel.

Töös kombineerin erinevaid meetodeid vastavalt kliendi vajadustele. Kasutan nõustamises sageli teadveloleku- ja meelerahuharjutusi, mis toetavad emotsionaalse tasakaalu, eneseregulatsiooni ja toimetulekuoskuste arengut.

Usun, et inimene ei ole katki – ka keeruliste kogemuste ja tervisemurede korral on võimalik taastuda, õppida uusi toimetulekuviise ning liikuda sammhaaval suurema tasakaalu ja enesekindluse suunas.

Nõustan eesti ja inglise keeles.

Psühholoog Liine Toming 

Olen õppinud Tallinna Ülikoolis psühholoogiat bakalaureuseõppes ning magistriõppes nõustamispsühholoogia erialal, mille lõpetasin 2020. aastal.

Huvi psühholoogia vastu tekkis juba põhikoolis, mil hakkasin läbima erinevaid tervise- ja sõltuvusalaseid koolitusi. Aastate jooksul olen läbinud mitmeid täiendkoolitusi, sealhulgas kognitiiv-käitumisteraapia ja motiveeriva intervjueerimise algkoolituse ning lahenduskeskse lühiteraapia koolituse.

Pean oma töös oluliseks usaldusliku koostöösuhte loomist, kliendi aktsepteerimist ja kaasatust, et olla toeks keerulisel ajahetkel. Tegelen individuaalse nõustamisega ning vajadusel kaasan protsessi ka lähedasi.

Psühholoog Merje Õun 

Olen Akadeemia Nord psühholoogia eriala magister. Olen olnud lektor Lääne-Viru Rakenduskõrgkoolis ning töötan praegu koolipsühholoogina Rakvere Vabaduse Koolis.
Olen läbinud mitmeid koolitusi, sealhulgas kognitiivse käitumisteraapia koolituse lastele ja noortele, lahenduskeskse lühiteraapia ning sissejuhatuse pereteraapiasse.
Nõustamissessioonidel keskendun koos kliendiga probleemsete olukordade lahendamisele ning õpetan, kuidas toime tulla emotsionaalsete pingete, stressi ja ärevusega. Minu eesmärk on aidata klientidel parandada nende toimetulekut ning suurendada nende iseseisvust probleemide lahendamisel.

Sotsiaaltöötaja Marju Malm

Olen hariduselt sotsiaaltöötaja. Omandasin sotsiaaltöö erialase kõrghariduse Lääne-Viru Rakenduskõrgkoolis ning jätkasin õpinguid Tallinna Ülikoolis, kus omandasin samal erialal magistrikraadi.

Minu tööalane kogemus on mitmekülgne ja kujundanud minu tänast professionaalset lähenemist. Olen töötanud vanglasüsteemis, Tapa Erikoolis, Täiskasvanute Gümnaasiumis ning olnud lasteaia juhataja. Praegu töötan koolis sotsiaalpedagoogina. Lisaks olen läbinud leinanõustaja koolituse, mis on andnud mulle täiendavad teadmised ja oskused inimeste toetamiseks keerulistes ja emotsionaalselt nõudlikes olukordades.

Olen abielus, kahe täiskasvanud tütre ema ja vanaema. Pere ja lähedased on minu jaoks oluline tugisammas ning annavad tasakaalu ja jõudu ka tööalases elus.

Kogemusnõustaja ja toitumisnõustaja Külli Raudsepp-Vihuri 

Olen kogemusnõustaja ja riikliku kutsetunnistusega toitumisnõustaja (EKR tase 5). Hariduse olen omandanud Annely Sootsi Tervisekoolis tervise- ja toitumisnõustaja erialal. Täiendavalt olen läbinud koolitusi välistamisdieetide, toiduallergia ja toidutalumatuse testimise, erivajadustega inimeste toitumise ja liikumise ning gluteenivaba toitumise teemadel. Olen õppinud ka liikumisharrastuse abitreeneriks ning läbinud kogemusnõustajate koolitusprogrammi.

Olen Eesti Toitumisnõustajate ja -terapeutide Ühenduse liige ning tegutsen toitumis- ja kogemusnõustajana mitmes organisatsioonis. Viin läbi koolitusi, juhendan treeninguid ning olen aktiivne liikumisharrastuse edendaja.

Täiendan end pidevalt tervise- ja toitumisvaldkonnas. Olen abielus ja kahe lapse ema.

Kogemusnõustaja Inge Kongi 

Olen kogemusnõustaja diabeedi alal ning elan 1. tüübi diabeediga alates 2002. aastast. See teekond on õpetanud mulle vastupidavust, teadlikkust ja iseenda kuulamist.

Tean omast kogemusest, kui keeruline võib olla elu diabeediga – nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Samas usun, et ka selle kroonilise haigusega on võimalik elada rõõmsat, täisväärtuslikku ja tasakaalus elu.

Olen valmis jagama oma kogemusi, kuulama ja toetama neid, kes seda vajavad.

Kogemusnõustaja Riina Rae 

Olen nelja lapse ema ning tänu neile olen ma täna just selline, nagu olen – emaks olemine on mulle elus õpetanud rohkem kui mistahes kool.

Kogemusnõustajate koolituse läbisin 2022. aastal ning alates sellest ajast olen olnud toeks autismispektrihäirega noortele ja nende vanematele. Lisaks olen läbinud tegevusjuhendaja sissejuhatava e-koolituse ning õppinud leinanõustamist.

Igapäevaselt töötan kaubanduses keskastmejuhina ning mul on ligi kümneaastane meeskonnatöö kogemus. Varasemalt olen olnud tugiisik erivajadusega lapsele.

Kogemusnõustamise valdkonnad: autismispektrihäire ja epilepsia diagnoosiga laps peres.

Kogemusnõustaja Kristi Leppik 

Olen õppinud Kunstiakadeemias teatrikunsti eriala, omandanud magistrikraadi ja üle viieteistkümne aasta aktiivselt teatrikunstnikuna leiba teeninud: tunde andnud, erinevates projektides osalenud ja isiklikke projekte ellu viinud. Tegutsen sellel maastikul ka praegu.

Mu isiklikud otsingud ja kogemused on mind kandnud lisaks teatrile ka vaimse tervise radadele. Sellest on saanud mu teine kutsumus ja ma püüan neid valdkondi omavahel ühendada – kasutades loovust ja loomise kogemust teraapias ja nõustamises.

Olen läbinud kogemusnõustaja koolituse ja mitmeid teisi erinevaid koolitusi psühholoogia valdkonnas: algkursus jungiaanlik psühhoanalüüs, psühholoogia alused ja psüühikahäirete baaskoolitus ning Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli, mis andis hindamatu praktilise pagasi eneseanalüüsi mõttes. Töötan erinevates rehabilitatsiooni meeskondades ja tegevusjuhendajana vaimse hoolekande süsteemis.

Ma usun ja tean oma kogemusest, et tasakaal on kõige tähtsam. Tasakaal siseelu ja välise keskonna, seotud olemise ja vabaduse, andmise ja saamise, mineviku traumade ja tulevikuunistuste vahel. Tahan seda iseendas säilitada ja aidata seda teistelgi otsida, leida ja loovalt hoida.

Kogemisnõustamise valdkonnad: bipolaarne meeleoluhäire, kiindumushäire täiskasvanul, elukaarekriisid. Koduleht: koge.org

Kogemusnõustaja Katrin Pagar 

Lõpetasin kogemusnõustajate baaskoolituse 2022 jaanuaris. Lisaks olen läbinunud koolitused: psüühikahäiretega inimeste mõistmine, kaasamine ja toetamine; kaotuste ja elumuutustega kohanemise toetamine ning töö viha ja süüga. Hetkel on pooleli toitumisnõustaja õpingud.

Olen viimased 10 aastal seadnud oma põhifookuse vaimsele tervisele. Algselt enda vaimse tervise parendamisele ja hiljem juba teiste sarnasel teekonnal olevate inimeste abistamisele.

Alles kogemusnõustajaks õppides sain aru, milline väärtus on rääkida inimestega, kes mõistavad, mida läbi elad, sest nad on ise sarnases olukorras või sarnaste mõtetega olnud. Kuuldud, mõistetud ja aktsepteeritud olemine on väärtused, mida soovin kogemusnõustamisel pakkuda.
Kogemusnõustamise valdkonnad: depressioon, sünnitusjärgne depressioon, ärevus ja lein.

Sotsiaaltöötaja Liis Sampka 

Lõpetasin 2018. aastal Lääne-Viru Rakenduskõrgkooli sotsiaaltöö erialal. 2020. aastal läbisin koolituse „Sotsiaalse- ja tööalase rehabilitatsiooni teenuse korraldus ja sisuline protsess“. Lisaks olen täiendanud end kursusel „Sissevaade psühholoogiasse“ ning osalen tööalase rehabilitatsiooni valdkonnaga seotud täiendkoolitustel.
Minu töö hõlmab rehabilitatsiooniplaanide ja tegevuskavade koostamist ning klientide ja vajadusel ka nende lähedaste nõustamist. Toetan inimesi nende igapäevases toimetulekus ja eesmärkide saavutamisel, lähtudes individuaalsetest vajadustest.

Kogemusnõustaja Urme Puntso 

Kogemusnõustamise töö on minu jaoks tähendusrikas. Usun, et meis kõigis leidub tarkust oma elu muuta ning kui saan sellel teel olla kaaslaseks ja toetajaks, olen selle eest tänulik.

Olen läbinud kogemusnõustaja baaskoolituse, praktilise sõltuvusnõustamise ja neurolingvistilise programmeerimise koolituse. Hetkel õpin Tartu Ülikoolis sotsiaaltöö ja rehabilitatsiooni korraldust.

Kogemusnõustamise valdkonnad: uimasti- ja alkoholisõltuvus, kaassõltuvus, täiskasvanute ATH.

https://muirgel.ee/

Õde Rene Mikko 

Olen lõpetanud Tartu Meditsiinikooli velskri erialal 1986. aastal ja Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õdede tasemeõppe 2014. aastal. Lisaks läbin igal kalendriaastal vähemalt 60 tundi täiendõpet.

Olen töötanud kiirabis velskrina, olnud pereõde ja vangla meedik. Praegu töötan koduõena. Koostöös perearstiga pakun tervishoiuteenust kodudes, hooldekodudes ja sotsiaalmajades eesmärgiga patsiendi tervise säilitamine ja/või iseseisva toimetuleku taastamine.

Tööalase rehabilitatsiooni teenust osutan alates 2024. aastast eesmärgiga aidata füüsilise tervise piirangutega inimesi tagasi tööle. 2025. aastal läbisin ka vastava koolituse.

Olen elukestev õppija ning pean oluliseks pidevat enesearengut. Hobideks on kodukaitse ja liiklusohutus. Olen nelja lapse ema ja kuuekordne vanaema.

Eripedagoog Reelika Alert

Mulle meeldivad ausad, siirad, sõbralikud, mõistvad ja sallivad inimesed. Oma igapäevaelu elades püüan ka ise neid omadusi endas hoida. Ilmselt just seetõttu asusin ma ühel hetkel Tartu Ülikoolis eripedagoogikat õppima. Seal nägin ma, et just lihtsad ja väikesed asjad on suure mõjuga ja muudavad paljut.

Mõnes mõttes suurim tarkus, mis ma oma õpingutelt üles korjasin on see, et isegi kui sa ei mõista teise inimese eripära, siis jäta ruumi teadmisele, et nii lihtsalt on, temas on midagi teistmoodi, sest tegelikult ju meis kõigis on. Ja sellest piisab - alati ei peagi lõpuni kõike mõistma, kõigest aru saama ja nõustuma. Oluline on jätta teisele inimesele ruum olemaks tema ise.

Praegu, kasvatades pisitütart, tõden ma, kuivõrd tänulik olen ma oma õpingutele ning kuidas eripedagoogilised teadmised kuluksid marjaks ära ka teistele lapsevanematele.

Kogemusnõustaja Svetlana Rodbaver  

Psühholoog Silvia Pütsep 

Olen töötanud rehabilitatsiooni meeskonna psühholoogina aastast 2015 ja aastast 2020 lisaks ka kogemusnõustajana-reumahaiguste alal. 2022 aastal lõpetasin Tallinna Ülikoolis visuaalkunstiteraapia kursuse ja 2023 aasta sügisest alustasin õppimist Tallinna Ülikooli Kunstiteraapia magistriõppes, seega oma psühholoogi kui ka kogemusnõustaja töös peale Care metoodika kasutan ka kustiteraapia elemente. Vajadus ennast pidevalt täiendada aitab olla mul ka pädevam oma töös psühholoogina , kogemusnõustajana kui ka koolitajana.

Olen olnud üle kolmekümne aasta ettevõtja, seega mõistan kliente kui tööandja ja kui ka töötaja.

Ennast vormis hoidmiseks nii vaimselt kui ka füüsiliselt aitab mind aiandus, lugemine, maalimine , ujumine reisimine ja positiivne ellusuhtumine.Olen ema ja ka vanaema.

Logopeed ja eripedagoog Hannely Mikker